スポーツ大陸

NHKのスポーツ大陸を見た。
為末大。

言わずと知れた、ハードルのアスリート。

でも、昨年以来ぱっとしないな～　なんて思っていたら、先日北京オリンピックの代表に選出されていた。

その経緯を追ったのが今日のドキュメンタリー。

う～ん、そうだったのか。

コーチをつけず、ただ一人で考える。
そして、その結論として、ハードルを封印し、ひたすらスピードを磨くと言う選択をした。
フォームの改造。

そして、満を持してハードルへ復活。

結果・・・
惨敗。

選択が果たして正しかったのか？
苦悩の日々。

しかし・・為末は言う・・
「片方にオリンピックの金メダル、もう片方に銃弾が入ったロシアンルーレットがあるとしたら、自分はそれでも引き金を引かざるを得ない」

そして、さらに追い討ち。
足の故障。

オリンピック選考会は目前に迫っている。

結局、完治しないままの予選。
何とか予選は通過・・しかしタイムはその中で最下位。

誰もが敗退を予想した。

そして決勝。

ところが・・・　勝った！

ううん　と、思わず唸ってしまった。
これは一体なんだろう？

精神力の勝利？
それとも、なにかが憑依したのか？

自己を貫き通すことのすさまじさと、それに張り付く恐ろしいほどの孤独を見た。

オリンピックまであとひと月。
男子ハードルから目が離せなくなった。

ジョギング その成果は？ 9

さて、恒例のジョギング報告。

先月は梅雨に突入したので、なかなか走る時間をとることができなかった。
週に3日程度を稼ぐのが精一杯。

梅雨。
鬱陶しいが、でも涼しいのは助かる。

夜、街中を避けて公園などを周回すると、林の中を通って冷やされた空気が心地よい。
湿り気を含んだ冷気は、同時に木の香りもふんだんに運ぶ。

もともとはダイエットのために始めたジョギング。
最近ではなくてはならないものになってきた。

一日の気分転換。

そして、長男が一緒についてくるようになってからは、親子のコミュニケーションにも役立っている。

さあ、今月でいよいよ10ヶ月目に突入。
夏が待ち構えている。

そろそろ、水分補給用のグッズなど準備しなければならないかな？

今月も、頑張りますよ。

ジョギング その成果は？ 8

ジョギングも9ヶ月目に突入した。
最初は一人孤独に走っていたが、一月半前から長男（中一）がついてくるようになった。

何事も継続することの大事を日ごろから口うるさく言っている手前、もはや止めることはできなくなった。

それにしても・・
中学生の体力はすごい。

最初の頃はヒーヒーいいながら走っていたのが、もはやトップスピードでは全然かなわなくなってしまった。

私の8ヶ月の成果を、わずか一月半で早々と抜きさってしまった。
恐るべし、中学生。

あと半年ほども経つと、もはや一緒にジョギングすることもできなくなることだろう。
ジョギングからランニングへ・・ペースアップしていくのだろう。

悔しいけど　　嬉しい。

息子に追い越されること。
複雑だが・・

やはり　　嬉しいね♪

さて、おじさんはおじさんなりに、ゆっくりと鍛えていくことにしよう。
マイペース、マイペース。

ジョギング その成果は？ 7

ジョギング、継続中。
最近は生活の一部となってきた。

ところで、先月は少し変化あり・・
長男が「自分も走りたい」と言ってきた。

ほほ～（喜）

では、ついてくるか？

というわけで、一緒に走っている。
少しペースを落とし、距離を短くしてのんびりと走る。

継続は力。
ジョギングを通して、それを感じてくれればなぁ～

何気なく始めたジョギング。
すでに8ヶ月目に突入した。
そして、息子の参加で、いよいよ止めることができなくなってきた。

でも、今からはだんだん暑くなる。
果たして、これを乗り切ることができるのか？

次回報告を待て！

ジョギング その成果は？ 6

先月末に書き忘れていた。

本当に、興味のない人にはどーでもよい話題で恐縮だが・・
ジョギング、まだまだ継続中。

思い起こせば、昨年の10月から始めてもう半年になる。
この間の走破距離は、延べ1000キロを超える。

おお　継続は力なり。

当初の目的だった減量は二ヶ月前に達成。
その後、多少走行ペースを緩め、カロリー制限を解除して様子を見る。

先月の結果・・
体重の増減なし。

どうやら、このあたりで下げ止まりのようでもある。

最近は桜が満開で、走っていても気持ちが良い。
暖かくなってランナーの数も増え、賑やかで張り合いもある。

まあ、せっかく半年も続けたことだし、今月もゆっくりと走ってみよう。

では、次回は今月末に・・
興味のない人、恐縮でございます。

Qちゃん 残念

事務仕事をしながら、名古屋国際女子マラソンを見る。

マラソン・・すごいね。
42.195キロですぜ、だんな。

この距離、以前はあまりピンとこなかったが、ジョギングを始めて此の方、この距離の長さをまざまざと実感する。

そして、そのスピード。
計算すると、私のだらだらペースの2倍弱で走っているのだよ、この人たちは

どんだけ～　（古い？）

さて、おそらく日本中の人が見つめていたと思うのだが・・
高橋尚子選手の走りはいかに？

ところが、何ということ、
いきなりのペースダウン。

ううむ・・　残念。

これで興味が半分ほどになり、あとは惰性で見続ける。
同時に、事務仕事も全然進まず。
確定申告、いい加減何とかしないと（滝汗）

でも、毎度マラソンには元気付けられる。
選手たちの、並外れた日々の鍛錬。
それでも、結果は非情だ。

本日の優勝、中村友梨香選手は二十歳そこそこらしい。

私も頑張らなきゃね。

ジョギング その成果は？ 5

まあ、興味のない方にとっては本当にどうでもよい話題であるが・・

すっかり恒例となった月末のジョギング報告。
習慣と言うか、惰性と言うか、まだ続いている。

ダイエットという当初目的は達成したので以前ほどストイックにやることはないが、リバウンド防止のためにちょこちょこ走る。

今月は寒い日が多かった。
それでも、ジョギングをしていると少しずつ体が温まってくる。
それが心地よくて、それを味わうために走っている。

走り始めて10分くらいで体が軽くなり・・
体温が上がり始め・・
20分くらい経つと、体の内側から熱が沸きあがってくるようで、汗も出てくる。

あとは気分しだい。

気持ちが乗れば一時間ほど走ることもあるし、そうでなければ30分ほどで切り上げる。
全く、フルマラソンを目指している市民ランナーから見ると、いい加減なこと甚だしいだろうね～

ランナーが多い金比羅池の周りを流していると、後ろから速いスピードでどんどん抜かれたりする。
皆、すごいザマスね。

とまあ、こんな惰性でだらだら走っているだけだが、思いがけず今月も体重は1キロ減。

これで、走りはじめてから5ヶ月のトータルは　－8kgとなった。

さて、来月は？
またひと月後に報告しますね。

ジョギング その成果は？ 4

さあ、月末恒例のジョギング成果報告。
まだしつこく続いているよン。

今月は正月と言うこともあり、飲んだり食べたりが多くなって月初めに1kg増。

こりゃいかん・・
と、あわてて節制をして、1kg減。

その後、ぴたりと停滞。
それが2週間ほど。

そして、また少しずつ減少に転じ、今月の成果は1kg減となった。

さて、4ヶ月のトータル　－7ｋｇ。

おおっ　・・・ということは？
ということは・・

そう、目標達成！！（パンパカパーン　ピ～ヒャララ♪）

思い返すと、長かったような短かったような。
さすがに体が軽く感じられるようになった。
ベルトのサイズが2コマ分くらい短くなった。

来週は健康診断。
もう、メタボ予備軍とは言わせないザマス（社長夫人風に）

この後の注意点は？
そう、リバウンド。

この回避のために、ジョギングはさらに継続するのか？
それとも？

次回報告は来月末。　しばし待たれよ。

ところで・・・
昨日は楽しい飲み会だった。

その模様は、明日書きましょう。

ジョギング その成果は？ 3

恒例のジョギング報告。
とりあえず、まだ続いてます（驚）

ただ、今月前半は右ひざを痛めてしまって、満足に走ることができず、軽いウォーキングなどでお茶を濁していた。

さらに、この時期、忘年会などの飲み事多し。

月後半には膝も回復してきたので、また短い距離から少しずつリハビリ的なジョギングをしている。

そんなこんなで、なかなか困難の多かった12月。

で、今月の成果　体重　－1kg　（誤差か？）
とりあえず、この3ヶ月のトータル　　-6kg！

ここで少し計算。
3ヶ月トータルの走破距離は　およそ600キロ程度。
ということは、距離100キロで　体重1キロ減となる計算。

ということは、距離1キロで　体重1グラム。
つまり、1キロ走って燃焼する脂肪は、一円玉一個分と言うこと・・

はぁ～　　ダイエットと言うものは、実に地道な活動であることがよく分かるね。

ともあれ、目標まであとマイナス１ｋｇ。
来年も続けよう　続けようかな　続けるかも？

続いてたら、また報告します。

ジョギング その成果は？ 2

このブログの愛読者の方ならご存知の通り、思い立って10月1日からジョギングを始めたのだった。

減量を兼ねた運動不足の解消が目的。
どうせ3日坊主だろうと自他共に認めていたのだが、なんと2ヶ月も続いている（驚）

で、恒例？の月末成果報告。

今月の成果・・
途中二週間の停滞期を無事乗り越え、今月の成果　マイナス2.5kg。

10月から二ヶ月間のトータル　マイナス5kg　（おお～っ）

目標到達まで、あと2kg。
ここまできたら、是非これは達成したい。

というわけで、来月も続けるつもりだが、寒くなることだし、果たしてどうなるのか？？

続いていたら、また来月末に報告しますね♪

ビールの誘惑

昨日の続きを少々・・・

とりあえず減量できているのは、ビール断ちの効果が大きい（ように思う）
夕食後に走っているので、当然のことながら食事のときにアルコールを飲むことはできない。
酔っ払って走ったら死んじゃうよ！

今まで毎日飲んでいたビールも、このひと月は週一回の休養日に飲むだけ。
ちょっと寂しい・・・

でも、最近ようやくこの状況にも慣れてきた。
ビールがなくても、何とかやっていけそうだ。

すると・・・

「こんちは～」

「はい？」

「新聞、購読の更新してもらえませんか？」

「いいですよ」

「ありがとうございます、これ、粗品です」

なんと、ビール6ダース。

・・・・
・・・・
・・・・

こりゃ、馬の目の前にあるにんじんだ（汗）

さあ、ダイエットとビール。
果たしてどうなるのか？？

ジョギング その成果は？

思い立ってジョギングを始めて、ひと月。

ここのところ、少しズボンのベルトがきつくなってきたので、こりゃいかん！　と思い、始めたしだい。

だらだらジョギング。
最初は距離1.5キロ程度から始めて、今はウォーキングとジョギングを組み合わせて平均７～8キロほど。
時間にして1時間程度、あっちへ行ったり、こっちへ行ったり。

さて、その成果は？

ひと月で、体重2.5キロ減！
とりあえず、満足。

ベルトは全くきつくなくなった。

ジョギングを始めて気付いたことだが・・
なんと、実に多くの人が歩いたり走ったりしている。
ちょっとびっくり。

その日によって気ままにコースを替えているので、辻辻で思わぬ発見があったりして楽しい。
おおっ　こんなところにこんな店があったのか。
あれっ　ここ、いつの間にマンションになっちゃったのかな？

時節柄、きんもくせいが香って気持ちがいい。
そして、走っている間は無心になれる。
ストレス解消にはぴったりだ。

さて、このジョギング、いつまで続くのか？

来月も続いていたら、また月末に報告します。