ジョギング その成果は？ 3

恒例のジョギング報告。
とりあえず、まだ続いてます（驚）

ただ、今月前半は右ひざを痛めてしまって、満足に走ることができず、軽いウォーキングなどでお茶を濁していた。

さらに、この時期、忘年会などの飲み事多し。

月後半には膝も回復してきたので、また短い距離から少しずつリハビリ的なジョギングをしている。

そんなこんなで、なかなか困難の多かった12月。

で、今月の成果　体重　－1kg　（誤差か？）
とりあえず、この3ヶ月のトータル　　-6kg！

ここで少し計算。
3ヶ月トータルの走破距離は　およそ600キロ程度。
ということは、距離100キロで　体重1キロ減となる計算。

ということは、距離1キロで　体重1グラム。
つまり、1キロ走って燃焼する脂肪は、一円玉一個分と言うこと・・

はぁ～　　ダイエットと言うものは、実に地道な活動であることがよく分かるね。

ともあれ、目標まであとマイナス１ｋｇ。
来年も続けよう　続けようかな　続けるかも？

続いてたら、また報告します。