ジョギング その成果は？

思い立ってジョギングを始めて、ひと月。

ここのところ、少しズボンのベルトがきつくなってきたので、こりゃいかん！　と思い、始めたしだい。

だらだらジョギング。
最初は距離1.5キロ程度から始めて、今はウォーキングとジョギングを組み合わせて平均７～8キロほど。
時間にして1時間程度、あっちへ行ったり、こっちへ行ったり。

さて、その成果は？

ひと月で、体重2.5キロ減！
とりあえず、満足。

ベルトは全くきつくなくなった。

ジョギングを始めて気付いたことだが・・
なんと、実に多くの人が歩いたり走ったりしている。
ちょっとびっくり。

その日によって気ままにコースを替えているので、辻辻で思わぬ発見があったりして楽しい。
おおっ　こんなところにこんな店があったのか。
あれっ　ここ、いつの間にマンションになっちゃったのかな？

時節柄、きんもくせいが香って気持ちがいい。
そして、走っている間は無心になれる。
ストレス解消にはぴったりだ。

さて、このジョギング、いつまで続くのか？

来月も続いていたら、また月末に報告します。